ᐅ Poignées push-up : Comparatif et avis en 2021 !

meilleures poignées push-up

Notre équipe composée d’experts analyse pour vous les derniers produits du marché. Nous établissons ensuite un palmarès de ce que nous pensons être comme les meilleurs produits rapport qualité/prix. Les produits ont tous été testés par nos soins et sont mis en valeur dans nos articles.

Voici un résumé des évaluations du TOP poignée push-up avec les différents gagnants du test issus de magazines réputés. Les personnes qui sont intéressées par ce type de produit trouveront certainement des informations intéressantes puisque le plaisir et le bien-être se transfèrent par le biais d’un produit adéquat.

Voici notre TOP 3 poignée push-up de 2021 : Comparaison et conseils d’achat

Notre guide des meilleurs produits : poignée push-up – meilleur poignée push-up

Les meilleures poignées push-up est  un excellent complément à l’exercice libre traditionnel

meilleures poignées push-upLorsqu’il s’agit de s’exercer sur son propre poids, les pompes sont la norme. Cet exercice de base peut être utilisé pour modeler tout le haut du corps grâce à ses différentes variantes. Cependant, même les adeptes de l’exercice ne peuvent effectuer que quelques répétitions, et certains trouvent que leurs poignets sont douloureux après trois séries.

Les meilleures poignées push-up qui tournent ont un intérêt supplémentaire pour l’entraînement de ceux qui trouvent les push-up réguliers trop ennuyeux. En savoir plus sur les pompes et les porte-pompes en général, ainsi que sur les différents modèles disponibles sur le marché. Vous obtiendrez également des conseils utiles sur les endroits où vous pouvez vous procurer des poignées de push-up bon marché.

Les meilleures poignées push-up – efficacité

Le push-up est l’une des méthodes les plus efficaces pour se muscler en fonction de son propre poids, y compris le squat, le pull-up et le sit-up. Bien que l’exercice semble facile en surface, il implique une certaine forme physique de base du haut du corps et peut être rendu plus simple ou plus intense en fonction de la variation.

Les pompes comprennent les groupes de muscles suivants :

  • Biceps
  • Triceps
  • Lames d’épaule
  • Dos
  • Sternum
  • Fsses

meilleures poignées push-upAinsi, les pompes de routine remplaceront efficacement une ou plusieurs pièces d’équipement de fitness et constituent une alternative viable à la salle de sport.

Note : Certains examens d’entrée comportent des pompes dans le cadre de l’évaluation globale de la santé. L’armée américaine, par exemple, exige des troupes qu’elles fassent plus de 60 pompes en deux minutes pour devenir une équipe des forces spéciales.

Il existe différents styles de poignées push-up

Les meilleures poignées push-up sont depuis longtemps courantes dans le monde de l’exercice et de l’haltérophilie. L’exercice devient plus agréable, les mains restent moins douloureuses et les genoux sont épargnés. Beaucoup de ceux qui n’utilisent pas de coussin d’exercice ont une prise beaucoup plus serrée au sol et ont plus de facilité à faire un bon push-up.

En attendant, lors d’un test de prise de force, ce ne sont pas seulement les prises de force traditionnelles en bois, en métal et autres qui ressortent, mais même des versions comme les prises de force à roulettes ou les modèles à rotation. Les paragraphes ci-dessous donnent un aperçu rapide des différents types de poignées :

Poignées push-up en bois

Selon un test de prise de poussée, les meilleures poignées push-up en bois sont particulièrement confortables à porter et font partie des styles les plus courants. Il existe deux types de poignées de poussée : les poignées de poussée hautes et les poignées de poussée basses. Nous envisageons d’utiliser un coussin antidérapant ou des coussins ou bandes autocollantes du magasin de bricolage si vous voulez vous entraîner sur des surfaces lisses.

meilleures poignées push-upRemarque : vous devez fabriquer vos propres poignées de poussée si vous avez une certaine dextérité manuelle. Vous trouverez des instructions à ce sujet sur différents sites web.

Poignées push-up en métal

Le métal est également un choix courant pour les poignées de poussée, qu’elles soient courtes ou longues. Pour une prise en main détendue, la zone des mains est recouverte de mousse souple. Des boutons ou un revêtement en caoutchouc sont souvent utilisés pour éviter de glisser. Un gagnant direct dans la comparaison des poignées push-up et une suggestion pour quelqu’un qui veut s’exercer sans utiliser de coussin d’entraînement.

Poignées push-up qui tournent

Il est plus sûr d’utiliser un modèle tournant ou rotatif si vous voulez donner aux poussées un stimulus supplémentaire de conditionnement pour les muscles que vous utilisez. Cela permet d’utiliser une variété de positions des mains tout au long du mouvement. Cependant, pour utiliser un tel modèle, il faut être capable d’utiliser correctement les poignées fixes des pompes.

Poignées à poulie pour les pompes

Avec une poignée de poussée et une poulie, l’entraînement devient beaucoup plus difficile. Il ne s’agit pas d’un appareil de conditionnement pour les pompes, mais plutôt d’un dispositif pour renforcer les muscles abdominaux. Les autres muscles, tels que le haut des bras et les épaules, sont cependant essentiels.

Pour un entraînement complet du corps à la maison, combinez ce type d’appareil avec une paire de longues poignées de push-up et d’autres gadgets tels qu’une corde à sauter.

Remarque : il suffit d’utiliser un ensemble de poignées de poussée en bois ou en métal si vous choisissez d’utiliser les poignées de poussée pour les positions debout. Ce style d’entraînement ne bénéficierait pas des versions rotatives.

meilleures poignées push-upEn un coup d’œil, les avantages et les inconvénients des meilleures poignées push-up

  • Les poignets sont sécurisés.
  • Au lieu d’une prise ferme, optez pour une prise souple.
  • Les mains sont en sécurité.
  • Sur les planches lisses, les poignées de type « push-up » ont une prise plus forte.
  • Les poignées qui peuvent être tournées fournissent des stimuli pédagogiques supplémentaires.
  • Des exercices plus variés et plus intenses sont possibles.
  • coûts d’acquisition supplémentaires
  • Les pompes, en général, nécessitent un certain degré d’endurance.

Par contraste avec les meilleures poignées push-up de fabricants connus

Si vous ne voulez pas fabriquer vos propres poignées de poussée et que vous voulez quand même acheter des poignées de poussée d’une société réputée, recherchez les versions de Kettler ou de HAMMER. Ces marques sont recommandées non seulement sur la base des résultats d’un ou deux tests de poignées de poussée, mais aussi sur la base de l’expérience de sportifs de haut niveau.

Les vendeurs suivants, entre autres, donnent un comparatif des meilleures poignées push-up :

  • Kettler
  • Nike
  • Alex
  • Adidas
  • Bremshey
  • Domyos
  • AnisSporty
  • DIP
  • Horizon
  • Hammer
  • Attitude
  • WeyTy
  • Ultrasport
  • Umi

meilleures poignées push-upSauf pour les marques connues comme Adidas ou Hammer, une forte prise en main par poussée n’a pas besoin d’être coûteuse. Le coût estimé d’une paire de poignées de poussée se situe entre 15 et 30€. Les modèles en bois ou en métal de marques comme Sport-Thieme ou Nike, ainsi que les poignées de poussée particulièrement hautes, peuvent être un peu plus coûteuses selon le matériau utilisé (50 à 80€).

Faites des économies en comparant les prix lorsque vous achetez les meilleures poignées push-up en ligne

Les meilleures poignées push-up peuvent être achetées à un prix raisonnable chez un détaillant en ligne réputé tel qu’Amazon. Ne vous contentez pas de regarder les offres des grands sites comme Intersport ou Decathlon ; regardez aussi les petits acteurs du secteur du fitness et de la musculation.

Vous économiserez quelques euros grâce à un comparatif de prix intelligent et à la livraison gratuite, et la meilleure poignée de poussée sera expédiée à votre domicile sous peu.

Les discounters comme Aldi et Lidl proposent rarement des équipements de fitness spécialisés comme les poignées de poussée, notamment parce que vous ne pouvez pas vous fier aux résumés des rapports de test ou aux commentaires des consommateurs pour vous aider à prendre une décision avant d’acheter.

Liens et sources complémentaires :

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