ᐅ Plaque vibrante : Comparatif et avis en 2021 !

meilleure plaque vibrante

Notre équipe composée d’experts analyse pour vous les derniers produits du marché. Nous établissons ensuite un palmarès de ce que nous pensons être comme les meilleurs produits rapport qualité/prix. Les produits ont tous été testés par nos soins et sont mis en valeur dans nos articles.

Voici un résumé des évaluations du TOP plaques vibrantes avec les différents gagnants du test issus de magazines réputés. Les personnes qui sont intéressées par ce type de produit trouveront certainement des informations intéressantes puisque le plaisir et le bien-être se transfèrent par le biais d’un produit adéquat.

Voici notre TOP 3 plaques vibrantes de 2021 : Comparaison et conseils d’achat

Notre guide des meilleurs produits : plateforme vibrante – meilleur plateforme vibrante

La meilleure plaque vibrante donne des résultats étonnants en peu de temps

meilleure plaque vibranteLa meilleure plaque vibrante est l’un des plus récents ajouts à l’industrie de l’exercice. Les muscles profonds sont exercés pendant les exercices à l’aide d’ondes vibratoires. À long terme, et lorsqu’elle est pratiquée de manière régulière, la thérapie par vibration permet non seulement de développer la force et de soulager la pression dorsale, mais elle peut également vous aider à perdre du poids.

Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de la meilleure plaque vibrante, savoir qui peut en acheter une et où vous pouvez en obtenir une à bon prix.

Qu’est-ce que la meilleure plaque vibrante et comment fonctionne-t-elle ?

La thérapie par vibration a été utilisée à l’origine pour préparer les astronautes russes à leurs missions dans l’espace, où ils sont soumis à une pression physique extrême. De nombreux muscles du corps sont stimulés par les « secousses » et sont difficiles à stimuler en même temps lors de mouvements musculaires réguliers dans le cadre d’un sport.

Les muscles s’étirent par réflexe puis se contractent à nouveau à la suite des mouvements rapides de haut en bas, et même les muscles profonds doivent compenser. En d’autres termes, le corps devient incontrôlable et les muscles sont tendus afin que le corps retrouve son équilibre.

Cependant, cet entraînement ne doit pas être considéré comme un simple entraînement en position debout sur la meilleure plaque vibrante, où l’on regarde disparaître le surplus de graisse sur la poitrine, le dos et les fesses. Même si le corps dépense beaucoup d’énergie pour compenser les mouvements saccadés, vous devez toujours marcher sur une plaque vibrante pour obtenir le même résultat lors d’un test d’entraînement ou si vous voulez perdre du poids avec des plaques vibrantes.

meilleure plaque vibranteSur différents sites internet (YouTube Video, Vimeo, etc.), vous trouverez des exercices pour le ventre, les genoux ou le dos ainsi que des conseils.

Note : Si vous êtes curieux de savoir combien et pendant combien de temps vous pouvez faire ces exercices, un test de plaques vibrantes a montré que deux ou trois séances de dix minutes par semaine étaient appropriées au début. Vous devriez augmenter la quantité ou la durée des entraînements dès que vous vous sentez plus en sécurité et que vous avez l’impression que les muscles ne sont pas assez sollicités pendant l’entraînement des jambes ou du dos.

Quels sont les avantages de l’entraînement avec la meilleure plaque vibrante ?

Tout d’abord, les plaques vibrantes ne sont bonnes qu’à augmenter la force ; l’endurance ne peut pas être augmentée par l’entraînement sur plaques vibrantes et doit être entraînée séparément par des activités d’endurance comme le jogging, la marche ou la natation. Une préparation régulière aux plaques vibrantes améliore non seulement la résilience de l’ensemble de la musculature, mais elles présentent également les avantages suivants :

  • Le resserrement du tissu conjonctif est un terme utilisé pour décrire le resserrement du tissu conjonctif (moins de cellulite, de vergetures, etc.).
  • Amélioration de la posture
  • Mal de dos est réduit
  • Exercices d’équilibre et de synchronisation
  • Augmenter ou préserver l’agilité
  • Stimulation métabolique et combustion des graisses
  • Amélioration de la circulation sanguine

meilleure plaque vibranteRemarque : pour ceux qui n’ont pas du tout été formés, la formation sur la meilleure plaque vibrante verticale n’est pas appropriée ou même dangereuse. Les muscles sont parfois si fragiles pour certains que le corps est incapable d’absorber les mouvements rapides. Les articulations et les os peuvent en être endommagés.

Donc, que vous n’ayez jamais fait d’exercice auparavant ou que vous souhaitiez vous y remettre après une longue pause, commencer par des exercices comme des squats ou des pompes sans gadget est une bonne idée.

Exercices à l’aide de la meilleure plaque vibrante

Vous trouverez ci-dessous des paragraphes d’exercices typiques pour les débutants et les personnes expérimentées qui sont effectués dans presque tous les tests de la plaque vibrante afin d’obtenir une première compréhension des mouvements d’un entraînement de la plaque vibrante :

Exécution de l’exercice

Sur la meilleure plaque vibrante, tenez-vous debout à la largeur des épaules et contractez les muscles. Le dos est droit, et le regard est fixé sur le sol. Cet entraînement fonctionne bien comme exercice d’échauffement et de récupération.

Allongez-vous en position accroupie

Placez vos jambes sur la plaque à la largeur des épaules et pliez les genoux. Gardez les bras écartés devant vous. Pendant cet entraînement, les coudes ne peuvent jamais dépasser les orteils !

Les fentes sont une forme d’exercice

Placez une jambe sur la plaque vibrante tout en gardant l’autre au sol. Serrez vos jambe et vos fesses et maintenez une posture droite.

Les planches

Dans une position de push-up, placez vos mains sur la meilleure plaque vibrante. Gardez la planche pendant quelques secondes, en pliant légèrement les coudes. Les push-ups classiques avec vibration sont également une option pour les personnes qui font des exercices avancés.

Avantages et inconvénients de la meilleure plaque vibrante

  • Les muscles profonds sont exercés
  • Impact sur la santé en termes de travail d’équipe, de polyvalence et d’autres facteurs
  • La plaque vibrante peut vous aider à perdre du poids en stimulant votre métabolisme et en brûlant les graisses
  • Idéale dans une situation tendue
  • Les dépenses sont plus élevées que pour la plupart des appareils de sport
  • Les personnes qui ne sont pas du tout entraînées peuvent commencer par un entraînement vertical sans utiliser de coussin vibratoire

En ce qui concerne le contraste avec la meilleure plaque vibrante, il y a de nombreux fournisseurs à prendre en considération

Une plaque vibrante 3D ou une plaque vibrante 4D a un nombre limité de fabricants par rapport à la plupart des appareils d’entraînement. Les modèles des fabricants suivants obtiennent systématiquement de bons résultats lors des tests de la plaque vibrante ou du vibromasseur :

  • L’ANCHÈRE
  • Sportstechnology
  • Thon rouge
  • VITALmaxx
  • Elitum
  • Skandika
  • VitaliFit
  • Flyelf
  • MUPAI

meilleure plaque vibranteIl n’est pas nécessaire de dépenser beaucoup d’argent pour acheter la meilleure plaque vibrante décente pour compléter votre programme d’entraînement hebdomadaire. Les plaques vibrantes pour le bureau ou le salon peuvent être achetées entre 50 et 100€. Des marques comme Flyelf ou MUPAI, par exemple, sont relativement bon marché si on les compare directement.

Des fabricants comme Bluefin et Skandika sont au sommet de l’échelle des prix, mais dans un test de plaque vibrante, ils ont beaucoup de caractéristiques supplémentaires pour le prix supplémentaire, ainsi qu’un programme de remise en forme sophistiqué. La majorité des résumés d’études de test et des rapports d’anciens athlètes qui se sont entraînés avec une plaque vibrante ont été positifs.

Cependant, il n’y a pas de gagnant définitif en termes de marque lorsqu’il s’agit de plaques vibrantes. Grâce à un exercice régulier, de nombreuses femmes constatent une légère augmentation de la fermeté de la taille, des cuisses et des fesses, une nette amélioration de l’endurance et une posture plus droite dans la vie quotidienne.

De nombreux athlètes, en revanche, utilisent l’entraînement comme complément à leur programme d’athlétisme actuel et pratiquent au moins un autre sport en même temps. Par conséquent, même la meilleure plaque vibrante la plus résistante ne suffirait pas à aciérer le corps.

Économisez de l’argent en achetant la meilleure plaque vibrante à un coût réduit

meilleure plaque vibranteLes plaques vibrantes sont parfois disponibles dans les supermarchés tels que Aldi ou Lidl, ainsi que Tchibo, OTTO et les réseaux de vente à domicile tel que ebay. Cependant, la gamme de ces magasins est souvent limitée à quelques modèles seulement.

Les biens d’occasion vendus sur des sites comme eBay ou Leboncoin sont rarement garantis et, selon l’origine et le produit de la plaque vibrante, peuvent également être dangereux ou modifiés électriquement par leurs propriétaires. Il est également fortement conseillé de visiter une boutique en ligne expérimentée, spécialisée dans les équipements de fitness ou de sport, qui vous fournira des conseils personnalisés sur ce que vous devez acheter.

Evaluez les petites entreprises ainsi que les grands fabricants tels que Decathlon lors de l’achat des nouvelles installations d’entraînement. Lors de l’achat de plaques vibrantes sur Amazon, un comparatif de prix intelligent et une livraison généralement gratuite vous permettront d’économiser quelques euros.

Remarque : si vous n’êtes pas sûr de l’efficacité de la préparation des plaques vibrantes, consultez un lien « avant et après » sur l’internet. Des résultats étonnants peuvent être obtenus lorsque l’on combine un exercice de résistance modeste et un régime alimentaire bien équilibré.

Liens et sources complémentaires :

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