ᐅ Kettlebell : Comparatif et avis en 2021 !

meilleur kettlebell

Notre Ă©quipe composĂ©e d’experts analyse pour vous les derniers produits du marchĂ©. Nous Ă©tablissons ensuite un palmarĂšs de ce que nous pensons ĂȘtre comme les meilleurs produits rapport qualitĂ©/prix. Les produits ont tous Ă©tĂ© testĂ©s par nos soins et sont mis en valeur dans nos articles.

Voici un rĂ©sumĂ© des Ă©valuations du TOP kettlebell avec les diffĂ©rents gagnants du test issus de magazines rĂ©putĂ©s. Les personnes qui sont intĂ©ressĂ©es par ce type de produit trouveront certainement des informations intĂ©ressantes puisque le plaisir et le bien-ĂȘtre se transfĂšrent par le biais d’un produit adĂ©quat.

Voici notre TOP 3 kettlebell de 2021 : Comparaison et conseils d’achat

Notre guide des meilleurs produits : kettlebell – meilleur kettlebell

Les haltĂšres ronds, appelĂ©s kettlebells, sont utilisĂ©s pour augmenter la force musculaire et l’Ă©quilibre

meilleur kettlebellLes kettlebells ne sont pas seulement des haltĂšres de forme diffĂ©rente ; ils font souvent travailler plusieurs groupes de muscles Ă  la fois, contrairement aux haltĂšres traditionnels. Les boules avec poignĂ©es ne sont pas un dĂ©veloppement rĂ©cent sur le marchĂ© du fitness ; les gymnastes et les amateurs de puissance les utilisent depuis le 19e siĂšcle pour faire de l’exercice.

Aujourd’hui, cependant, les haltĂšres existent dans une plus grande variĂ©tĂ© de tailles, ce qui signifie que presque tout le monde peut faire un entraĂźnement avec des haltĂšres Ă  la maison, Ă  l’extĂ©rieur ou dans un gymnase. DĂ©couvrez les bienfaits du meilleur kettlebell pour la santĂ©, les diffĂ©rents styles de kettlebells disponibles, et oĂč vous pouvez vous procurer un poids unique ou un kit complet de kettlebells Ă  bas prix.

Quelle est la dĂ©finition d’un kettlebell ?

Un kettlebell est un haltĂšre avec une poignĂ©e qui ressemble Ă  un boulet de canon. Ce style d’haltĂšre est Ă©galement connu sous le nom de Kugelhantel ou poids rond en allemand. Bien que les exercices d’haltĂšres traditionnels ne ciblent gĂ©nĂ©ralement qu’un seul groupe de muscles, les exercices de kettlebell ciblent souvent plusieurs groupes de muscles du corps. Par consĂ©quent, l’entraĂźnement est plus intense et les dĂ©butants peuvent utiliser des poids trĂšs lĂ©gers.

meilleur kettlebellAvec le meilleur kettlebell, vous pouvez vous entraßner de différentes maniÚres :

  • les bras
  • le bas du dos et les hanches
  • l’estomac

Les muscles accessoires des Ă©paules, des genoux et des fesses sont Ă©galement exercĂ©s. Par consĂ©quent, l’Ă©quipement d’exercice est bien adaptĂ© aux personnes qui recherchent un entraĂźnement exigeant pour l’ensemble du corps et qui ont une certaine expĂ©rience de la mise en forme.

Remarque : si vous avez des blessures au dos dues Ă  une hernie discale ou Ă  une blessure articulaire, vous pouvez en parler Ă  votre mĂ©decin avant de commencer l’entraĂźnement au kettlebell et demander conseil Ă  un entraĂźneur d’exercice certifiĂ©. Les exercices utilisant un kit de kettlebell qui ne sont pas effectuĂ©s correctement peuvent ĂȘtre nocifs pour le dos et les articulations.

Le meilleur kettlebell est disponible en différentes formes et tailles

Le poids qui vous convient le mieux dépend de divers facteurs, notamment de la cible de votre entraßnement au kettlebell. Ce qui suit fait référence à un test de kettlebell :

  • Renforcement / DĂ©veloppement musculaire = poids rond lourd
  • Poids rond lĂ©ger = augmentation de l’endurance et/ou de la force

Lorsque vous choisissez un poids, vous devez Ă©galement vous souvenir de votre statut d’entraĂźnement. Si vous ĂȘtes en bonne forme, vous pouvez utiliser le meilleur kettlebell avec une poignĂ©e de 20 ou 24 kg pour votre exercice. Les kettlebells avec une poignĂ©e de 12 kg, 16 kg ou moins sont prĂ©fĂ©rĂ©es par les dĂ©butants et les personnes moins qualifiĂ©es.

meilleur kettlebellLes poids suivants sont notamment disponibles dans un test de kettlebell :

  • 4 kg
  • 6 kg
  • 8 kg
  • 12 kg
  • 14 kg
  • 16 kg
  • 18 kg
  • 20 kg
  • 24 kg
  • 28 kg
  • 30 kg

Un kit de kettlebell est recommandĂ© si vous voulez vous entraĂźner plus souvent ou si vous voulez faire passer le renforcement musculaire du meilleur kettlebell au niveau supĂ©rieur. Vous pouvez choisir parmi une variĂ©tĂ© de poids et sĂ©lectionner le poids appropriĂ© pour chaque sĂ©ance d’entraĂźnement en fonction de votre niveau de forme physique actuel.

Il y a trois exercices clés à faire avec le meilleur kettlebell

La balançoire avec le meilleur kettlebell est l’exercice le plus connu d’un examen de kettlebells. En plus de la balançoire de kettlebells, les paragraphes suivants Ă©numĂšrent deux autres mouvements majeurs qui peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pour obtenir un bon entraĂźnement du corps entier :

meilleur kettlebellSwinging

Sur la planche, tenez-vous droit. Debout, les pieds Ă©cartĂ©s Ă  la largeur des Ă©paules et les cuisses Ă  la largeur des hanches. Pliez les coudes et penchez-vous lĂ©gĂšrement vers le haut du corps. Saisissez le meilleur kettlebell avec les deux mains, soulevez-lz lĂ©gĂšrement et faites-lz basculer vers l’arriĂšre entre les jambes de maniĂšre explosive. Faites pivoter le poids vers l’arriĂšre jusqu’Ă  la hauteur des Ă©paules dans le sens inverse. Placez-le sur le sol et rĂ©pĂ©tez l’exercice.

Levée de terre

Debout, Ă  la largeur des Ă©paules, sur la planche, en ligne droite. Placez le kettlebell devant vos pieds sur la planche. Accroupissez-vous en avant, penchez-vous avec le haut de votre corps et saisissez le poids circulaire avec les deux mains et les bras tendus. Redressez le haut de votre corps avec le meilleur kettlebell dans la bouche, restez 4 Ă  5 secondes, puis retournez au sol et faites l’exercice.

Bridge over the Glute

Cet entraĂźnement est particuliĂšrement destinĂ© aux dĂ©butants pour qui le balancement est toujours trop pĂ©nible, selon une Ă©tude sur les kettlebells. Allongez-vous sur le ventre, les genoux flĂ©chis. Placez le kettlebell sur votre hanche et saisissez la poignĂ©e. Soulevez vos hanches du sol autant que possible jusqu’Ă  ce que le haut de votre corps et vos cuisses soient en place.

Trucs et astuces : Effectuez huit à dix répétitions en deux ou trois séries pour une force et une musculation optimales. De plus, commencez par des poids légers et augmentez-les progressivement.

Avantages et inconvénients du meilleur kettlebell

  • Un exercice physique complet et intense
  • Exercices d’Ă©quilibre et de synchronisation
  • Il est possible de se prĂ©parer Ă  l’endurance, Ă  la force et Ă  la puissance
  • DiffĂ©rentes tailles sont disponibles
  • Un paquet de kettlebells est disponible
  • Non recommandĂ© pour les dĂ©butants complets en exercice
  • Les exercices mal faits sont nocifs pour le dos et les articulations.

Dans la comparaison des kettlebells, il existe d’excellents modĂšles

Les kettlebells et les packs de kettlebells peuvent ĂȘtre achetĂ©s auprĂšs de divers dĂ©taillants de fitness. Les fournisseurs suivants, entre autres, distribuent les kettlebells gagnants de l’un ou l’autre ou des deux tests de kettlebells :

  • MOVITATION
  • MSPORTS
  • Taurus
  • Sport-Thieme
  • Vikings
  • PROIRON
  • DTX Fitness
  • Domyos
  • Gorilla Sports
  • Tunturi

meilleur kettlebellLe coĂ»t varie en fonction de la taille et du fabricant. En fonction de vos besoins, il est possible que le meilleur kettlebell soit disponible pour moins de 20€ Les poids plus importants, tels que ceux fabriquĂ©s par Taurus ou Sport-Thieme, coĂ»teront jusqu’Ă  100€. Une vente de produits de santĂ© ou un point de vente en vaut certainement la peine lors de l’achat de kettlebells.

Comparaison des prix dans la boutique en ligne Amazon : achetez le meilleur kettlebell à un prix décent

Si vous souhaitez acheter le meilleur kettlebell et faire des Ă©conomies, vous pouvez rechercher un dĂ©taillant en ligne rĂ©putĂ© comme Amazon. Vous pouvez y voir les champions de la comparaison des kettlebells en vous basant sur les points de vue et les recommandations d’anciens athlĂštes, les comparer et profiter immĂ©diatement de la livraison souvent gratuite.

Dans des magasins comme Aldi ou Lidl, vous ne pouvez pas obtenir de conseils d’achat ou de garantie sur des sites comme eBay. Outre les coĂ»ts plus Ă©levĂ©s, les magasins de sport dans le commerce direct ont l’inconvĂ©nient d’avoir une petite gamme basĂ©e sur les rĂ©sumĂ©s des enquĂȘtes de test. Dans les magasins en ligne, une comparaison approfondie des diffĂ©rents kettlebells, y compris les coĂ»ts, est beaucoup plus facile et rapide.

Liens et sources complémentaires :

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